혈당 관리 기초

혈당을 재고 식사와 약에 맞춰 기록하는 기초를 배워요

손을 씻고 물기를 말린 뒤 재고, 식사 전후 수치를 함께 적으세요. 약은 의사 지시대로 드세요.

필요한 준비물은 강좌에서 하나씩 알려드려요. 화면을 보며 한 단계씩 천천히 따라 해보세요. 잘 되지 않으면 전 단계로 돌아가도 괜찮아요.

손을 비누로 씻고 물기를 완전히 말리세요. 혈당계와 시험지가 유효기간 안인지 확인하세요.

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손끝을 찔러 피를 한 방울 묻히고, 숫자가 나오면 날짜·시간과 함께 적으세요.

식사 전후 수치를 비교하고, 약이나 인슐린은 의사 지시대로 하세요.

손을 비누로 씻고 완전히 말린 뒤 손끝 옆을 찔러 주세요. 시험지는 유효기간과 보관 상태를 확인하고, 혈당계에 맞는 시험지만 사용하세요.

식사 전후 수치를 날짜·시간과 함께 적어 두세요. 수치가 너무 높거나 낮고 어지럼·식은땀이 있으면 의사나 119에 바로 상의하세요.

손끝을 찌른 자리는 깨끗한 솜으로 눌러 지혈하세요.

오늘 배운 내용을 가족이나 친구에게 한 번 설명해 보세요. 설명하다가 막히면 이 강좌로 다시 돌아오면 됩니다.

몸이 불편하거나 걱정되면 AI보다 의사·약사와 먼저 상담하세요. 이 강좌는 이해를 돕기 위한 안내예요.